вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пирожки(ГИ:55)- 750.00 гр, Яйцо отварное- 240.00 гр, Крупа рисовая- 70.00 гр, Молоко пастериз. 3,2%- 50.00 гр, Масло Вологодское 82,5% жирн.- 15.00 гр, Батон нарезной- 320.00 гр, Паштет Крестьянский с чесноком- 100.00 гр, Био Баланс кефирный 1%- 600.00 гр, сыр плавленый- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 4904.7 жиры:235.805 г. белки: 207.34 г. углеводы: 500.72 г.

съедено еды: 2.22 кг. , воды в рационе: 807.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10.89 мг. Витамин B1: 1.76 мг.
Витамин В2: 3.69 мг. Витамин В3: 3.42 мг.
Витамин В6: 1.57 мг. Витамин В9: 0.2 мг.
Витамин Е: 46.71 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 15.29 мг. Витамин С: 6.74 мг.
Витамин B12: 6.21 мкг. Железо: 20.06 мг.
Калий: 2.05 г. Кальций: 917.1 мг.
Магний: 224.05 мг. Натрий: 1.27 г.
Фосфор: 1.98 г. Холестерин: 1.41 г.
Сера: 209.25 мг. Хлор: 6.14 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru