вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 100.00 гр, воздушный рис с шоколадом- 70.00 гр, обед: грейпфрут- 100.00 гр, вода- 750.00 гр, голубцы овощные с рисом- 200.00 гр, ужин: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, грейпфрут- 100.00 гр, вода- 750.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 830.526 жиры:54.884 г. белки: 15.48 г. углеводы: 70.51 г.

съедено еды: 2.08 кг. , воды в рационе: 1955.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин РР: 4.32 мг.
Витамин С: 128.8 мг. Железо: 14.08 мг.
Калий: 1.18 г. Кальций: 232.5 мг.
Магний: 113.6 мг. Натрий: 134.28 мг.
Фосфор: 290.76 мг. Витамин В3: 1.46 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.4 мг. Витамин Н: 4.4 мкг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Холестерин: 40 мг. Сера: 78 мг.
Хлор: 94.2 мг. Йод: 9.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru