вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, сливки сухие- 14.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, хлеб бородинский- 27.00 гр, колбаса любительская- 47.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 351.655 жиры:21.641 г. белки: 11.98 г. углеводы: 29.69 г.

съедено еды: 352 гр. , воды в рационе: 204.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 2.73 мг. Калий: 478.68 мг.
Кальций: 134.01 мг. Натрий: 517.95 мг.
Витамин А: 1.63 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 21.85 мг. Витамин В3: 0.22 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 8.1 мг.
Витамин Е: 0.61 мг. Витамин Н: 0.45 мкг.
Витамин РР: 3.84 мг. Витамин С: 0.42 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.06 мкг.
Магний: 59.17 мг. Фосфор: 213.53 мг.
Холестерин: 21 мг. Сера: 18.1 мг.
Хлор: 280 мг. Йод: 6.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru