вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: огурец- 80.00 гр, говядина отварная- 100.00 гр, сыр российский- 40.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, салат- 100.00 гр, вода- 1100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 552.22 жиры:35.98 г. белки: 46.79 г. углеводы: 10.82 г.

съедено еды: 1.57 кг. , воды в рационе: 1429.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.04 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 1.14 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 1.4 мг. Витамин Н: 4.42 мкг.
Витамин РР: 3.14 мг. Витамин С: 23.88 мг.
Железо: 4.98 мг. Калий: 850.2 мг.
Кальций: 631.4 мг. Магний: 114.2 мг.
Натрий: 940.4 мг. Фосфор: 580.6 мг.
Хлор: 230 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин B12: 2.96 мкг. Холестерин: 40.2 мг.
Сера: 43 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru