вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кисель(ГИ:50)- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 400.00 гр, шоколад- 50.00 гр, авокадо- 100.00 гр, кальмар- 100.00 гр, апельсин- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 750.15 жиры:32.15 г. белки: 34.4 г. углеводы: 86.85 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 613.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 1.02 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.68 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.05 мг. Витамин С: 69.3 мг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Железо: 3.55 мг.
Калий: 1.57 г. Кальций: 571.5 мг.
Магний: 178 мг. Натрий: 344 мг.
Фосфор: 506 мг. Холестерин: 32 мг.
Сера: 140 мг. Хлор: 490 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru