вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

(13:10): пирожки(ГИ:55)- 750.00 гр, завтрак (10:00): Яйцо отварное- 180.00 гр, Крупа рисовая- 70.00 гр, Молоко пастериз. 3,2%- 50.00 гр, Масло Вологодское 82,5% жирн.- 15.00 гр, Батон нарезной- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 3386.8 жиры:170.155 г. белки: 136.07 г. углеводы: 343.55 г.

съедено еды: 1.14 кг. , воды в рационе: 735.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10.6 мг. Витамин B1: 1.7 мг.
Витамин В2: 3.15 мг. Витамин РР: 15.03 мг.
Железо: 18 мг. Калий: 1.83 г.
Кальций: 352.1 мг. Магний: 188.85 мг.
Натрий: 576.85 мг. Фосфор: 1.45 г.
Холестерин: 1.07 г. Витамин С: 5.9 мг.
Витамин В3: 3 мг. Витамин В6: 1.5 мг.
Витамин В9: 0.19 мг. Витамин Е: 46.5 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 6 мкг.
Сера: 209.25 мг. Хлор: 6.14 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru