вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлеб ржаной(ГИ:50)- 40.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, сливки сухие- 14.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, колбаса любительская- 45.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 360.094 жиры:21.21 г. белки: 12.54 г. углеводы: 32.38 г.

съедено еды: 363 гр. , воды в рационе: 203.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.4 мкг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.89 мг. Витамин РР: 3.8 мг.
Железо: 3.2 мг. Калий: 509.01 мг.
Кальций: 135.18 мг. Магний: 64.4 мг.
Натрий: 677.53 мг. Фосфор: 231.42 мг.
Сера: 24.86 мг. Хлор: 407.4 мг.
Йод: 6.65 мкг. Витамин Н: 0.45 мкг.
Витамин С: 0.42 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.06 мкг. Холестерин: 21 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru