вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (10:00): печенье- 34.00 гр, завтрак (12:00): яйцо- 55.00 гр, помидор- 80.00 гр, огурец- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 228.935 жиры:6.555 г. белки: 8.03 г. углеводы: 5.85 г.

съедено еды: 239 гр. , воды в рационе: 182.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.17 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 1.17 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.49 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.65 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Железо: 2.73 мг.
Калий: 407.7 мг. Кальций: 57.55 мг.
Магний: 32.4 мг. Натрий: 111.3 мг.
Фосфор: 155.8 мг. Холестерин: 313.5 мг.
Сера: 106.4 мг. Хлор: 148.9 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин С: 27 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru