вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, яйца куриные вареные- 25.00 гр, картофель в "мундире"- 100.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, гуляш говяжий- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, щи- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 772.336 жиры:34.754 г. белки: 44.98 г. углеводы: 43.81 г.

съедено еды: 2.78 кг. , воды в рационе: 2434.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.41 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 1.12 мг.
Витамин В6: 1.03 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.05 мг. Витамин Н: 3.65 мкг.
Витамин РР: 5.32 мг. Витамин С: 47.3 мг.
Железо: 10.28 мг. Калий: 1.92 г.
Кальций: 276.85 мг. Магний: 122.55 мг.
Натрий: 700.33 мг. Фосфор: 592.96 мг.
Сера: 315.4 мг. Хлор: 181.85 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 0.03 мг.
Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru