вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: каша овсяная на воде- 100.00 гр, курица без кожи- 200.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 60.00 гр, какао с молоком- 200.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1045.62 жиры:67.18 г. белки: 56.64 г. углеводы: 67.06 г.

съедено еды: 660 гр. , воды в рационе: 273.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.54 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 2.58 мг.
Витамин В6: 1.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.3 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 9.06 мг. Витамин С: 7.2 мг.
Витамин B12: 2.42 мкг. Железо: 8.44 мг.
Калий: 883.04 мг. Кальций: 565.86 мг.
Магний: 126.16 мг. Натрий: 572.96 мг.
Фосфор: 850.24 мг. Сера: 452.36 мг.
Хлор: 395.6 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.46 мкг. Холестерин: 75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru