вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1000.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 387.66 жиры:7.14 г. белки: 57.69 г. углеводы: 24.71 г.

съедено еды: 1.51 кг. , воды в рационе: 1403.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.18 мг. Витамин В2: 1.22 мг.
Витамин РР: 3.1 мг. Железо: 1.43 мг.
Калий: 850 мг. Кальций: 626.7 мг.
Магний: 113 мг. Натрий: 238.2 мг.
Фосфор: 682.8 мг. Витамин А: 0.11 мг.
Витамин В3: 1.3 мг. Витамин В6: 0.55 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 2.8 мг. Витамин B12: 3.8 мкг.
Холестерин: 19 мг. Хлор: 530 мг.
Сера: 81 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru