вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 170.00 гр, йогурт 3.2 %- 125.00 гр, груша- 270.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, куриный суп- 250.00 гр, Активия кефирная- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 722.435 жиры:35.65 г. белки: 42.23 г. углеводы: 61.53 г.

съедено еды: 1.14 кг. , воды в рационе: 694.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.73 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 2.37 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.56 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 11.27 мг. Витамин С: 75.55 мг.
Железо: 12.1 мг. Калий: 1.57 г.
Кальций: 295.6 мг. Магний: 137.4 мг.
Натрий: 295.05 мг. Фосфор: 529.9 мг.
Хлор: 1.03 г. Йод: 0.03 мг.
Сера: 346.85 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Холестерин: 6.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru