вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб бородинский- 40.00 гр, колбаса любительская- 70.00 гр, Чай с сахаром- 250.00 гр, обед: суши, роллы 1 шт=30 гр.- 240.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сливки сухие- 28.00 гр, вода- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 827.375 жиры:39.809 г. белки: 38.81 г. углеводы: 88.77 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 542.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 3.84 мг. Калий: 445.61 мг.
Кальций: 234.12 мг. Натрий: 785.31 мг.
Витамин В2: 32.53 мг. Витамин РР: 5.79 мг.
Фосфор: 352.04 мг. Витамин А: 2.41 мг.
Витамин B1: 0.37 мг. Витамин В3: 0.35 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 12 мг.
Витамин Е: 0.91 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин С: 0.84 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.11 мкг. Магний: 53.9 мг.
Холестерин: 42 мг. Сера: 28.92 мг.
Хлор: 422.8 мг. Йод: 9.66 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru