вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: картофельное пюре с маслом и молоком- 110.00 гр, котлеты рыбные- 90.00 гр, Чай с сахаром- 250.00 гр, ужин: Хлебцы ржаные- 50.00 гр, слабина: вобла- 30.00 гр, вино белое сладкое- 500.00 гр, сыр копченый- 50.00 гр, пиво- 300.00 гр, сухари- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1557.98 жиры:24.875 г. белки: 41.34 г. углеводы: 165.15 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 483.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 0.63 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.7 мг. Витамин Н: 2.81 мкг.
Витамин РР: 3.08 мг. Витамин С: 10.33 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.26 мкг.
Железо: 7.1 мг. Калий: 1.39 г.
Кальций: 572.29 мг. Магний: 178.7 мг.
Натрий: 563.25 мг. Фосфор: 644.28 мг.
Сера: 43.05 мг. Хлор: 456.71 мг.
Йод: 7 мкг. Холестерин: 44.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru