вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, капуста белокачанная- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 30.00 гр, минтай- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 389.21 жиры:5.28 г. белки: 38.58 г. углеводы: 49.96 г.

съедено еды: 1.55 кг. , воды в рационе: 1346.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.47 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.36 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Витамин РР: 7.7 мг. Витамин С: 101 мг.
Железо: 6.15 мг. Калий: 2.04 г.
Кальций: 222 мг. Магний: 191 мг.
Натрий: 132.7 мг. Фосфор: 592.6 мг.
Сера: 419 мг. Хлор: 406 мг.
Йод: 0.31 мг. Холестерин: 100 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru