вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, морковь- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, мандарин- 100.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 250.00 гр, вода- 700.00 гр, яичница- 100.00 гр, бекон- 50.00 гр, печень- 100.00 гр, сом- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 975.08 жиры:57.02 г. белки: 78.85 г. углеводы: 30.86 г.

съедено еды: 1.67 кг. , воды в рационе: 1316.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 13.37 мг. Витамин B1: 1.2 мг.
Витамин В2: 3.82 мг. Витамин В3: 10.02 мг.
Витамин В6: 1.58 мг. Витамин В9: 0.3 мг.
Витамин Е: 7.98 мг. Витамин Н: 0.13 мг.
Витамин РР: 14.65 мг. Витамин С: 93.05 мг.
Железо: 34.05 мг. Калий: 2.39 г.
Кальций: 630.2 мг. Магний: 254.6 мг.
Натрий: 541.6 мг. Фосфор: 1.45 г.
Сера: 927.8 мг. Хлор: 740.2 мг.
Йод: 0.14 мг. Витамин Д: 2.93 мкг.
Витамин B12: 0.06 мг. Холестерин: 705 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru