вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 125.00 гр, сельдь- 20.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, суп гороховый- 200.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 200.00 гр, пирожное фруктовое- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 640.61 жиры:23.91 г. белки: 40.21 г. углеводы: 40.01 г.

съедено еды: 765 гр. , воды в рационе: 552.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 2.36 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.67 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.83 мг. Витамин С: 81.54 мг.
Железо: 3.98 мг. Калий: 1.01 г.
Кальций: 339.9 мг. Магний: 86.25 мг.
Натрий: 237.85 мг. Фосфор: 501.75 мг.
Сера: 343.05 мг. Хлор: 1.73 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 6.1 мкг.
Витамин B12: 3.4 мкг. Холестерин: 36 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru