вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 50.00 гр, масло сливочное- 7.00 гр, мед(ГИ:80)- 14.00 гр, печенье(ГИ:55)- 20.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, борщ из свежей капусты- 100.00 гр, компот(ГИ:55)- 500.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, булочка- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1216.237 жиры:71.575 г. белки: 39.96 г. углеводы: 139.93 г.

съедено еды: 876 гр. , воды в рационе: 607.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.79 мг. Витамин B1: 0.78 мг.
Витамин В2: 0.99 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 1.65 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 13.62 мг. Витамин Н: 8.31 мкг.
Витамин РР: 15.27 мг. Витамин С: 31.13 мг.
Витамин Д: 0.01 мг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Железо: 7.93 мг. Калий: 2.36 г.
Кальций: 383.65 мг. Магний: 187.65 мг.
Натрий: 210.19 мг. Фосфор: 640.85 мг.
Холестерин: 29.5 мг. Сера: 323.84 мг.
Хлор: 365.72 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru