помидор- 150.00 гр, печенье(ГИ:55)- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, пицца с ветчиной- 250.00 гр, вода- 1000.00 гр, шашлык- 40.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 70.00 гр
Завтрак - молоко с пиццей.
Второй завтрак - чай с печеньем.
Обед - шашлыки и помидоры, мороженое.
Ужин - йогурт.
ИТОГ:
ккал.: 1094.128
жиры:40.032 г.
белки: 28.43 г.
углеводы: 58.75 г.
съедено еды:
1.93 кг. , воды в рационе: 1547.58 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1094.128