вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: апельсин- 125.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, тунец- 100.00 гр, вода- 750.00 гр, Творог 5%- 100.00 гр, Салат овощной- 100.00 гр, Молоко 1%- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 393.659 жиры:11.702 г. белки: 44.38 г. углеводы: 27.62 г.

съедено еды: 1.24 кг. , воды в рационе: 928.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.38 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.45 мг. Витамин Н: 1.25 мкг.
Витамин РР: 12.53 мг. Витамин С: 75 мг.
Железо: 1.8 мг. Калий: 596.25 мг.
Кальций: 347.5 мг. Магний: 46.25 мг.
Натрий: 581.46 мг. Фосфор: 326.25 мг.
Сера: 201.25 мг. Хлор: 163.75 мг.
Йод: 0.05 мг. Холестерин: 54.8 мг.
Витамин Д: 0.3 мг. Витамин B12: 0.19 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru