вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 50.00 гр, кефир 3.2%- 250.00 гр, капуста брокколи- 100.00 гр, хлеб белый- 70.00 гр, бульон куриный- 250.00 гр, вода- 750.00 гр, курица без кожи- 300.00 гр, вермишель(ГИ:65)- 40.00 гр, виноград- 100.00 гр, колбаса сырокопченая- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2046.479 жиры:126.154 г. белки: 123.44 г. углеводы: 112.38 г.

съедено еды: 2.04 кг. , воды в рационе: 1637.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.68 мг. Витамин B1: 0.99 мг.
Витамин В2: 2.15 мг. Витамин РР: 24.3 мг.
Витамин С: 60.6 мг. Железо: 29.72 мг.
Калий: 2.72 г. Кальций: 762.15 мг.
Магний: 309.75 мг. Натрий: 3.12 г.
Фосфор: 1.81 г. Витамин В3: 4.48 мг.
Витамин В6: 2.52 мг. Витамин В9: 10.08 мг.
Витамин Е: 6.12 мг. Витамин Н: 1.75 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 3.25 мкг.
Холестерин: 24.5 мг. Сера: 872.15 мг.
Хлор: 691.3 мг. Йод: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru