вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 165.00 гр, обед: молоко 3.2%- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 125.00 гр, ужин: грейпфрут- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 370.375 жиры:15.37 г. белки: 26.97 г. углеводы: 33.07 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 288.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 0.55 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.08 мг. Витамин Н: 3.7 мкг.
Витамин РР: 1.36 мг. Витамин С: 76.93 мг.
Железо: 4.88 мг. Калий: 982.9 мг.
Кальций: 381.3 мг. Магний: 70.6 мг.
Натрий: 161.05 мг. Фосфор: 406.55 мг.
Сера: 37.25 мг. Хлор: 113.3 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 9.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru