вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, хлопья зерновые- 30.00 гр, картофель вареный- 140.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 499.352 жиры:12.8 г. белки: 23.08 г. углеводы: 75.13 г.

съедено еды: 684 гр. , воды в рационе: 568.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 2.68 мг. Калий: 1.69 г.
Кальций: 693.2 мг. Натрий: 275.56 мг.
Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 1.26 мг. Витамин В3: 2.22 мг.
Витамин В6: 0.87 мг. Витамин В9: 12.37 мг.
Витамин Е: 4.53 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.82 мг. Магний: 121.68 мг.
Фосфор: 625.8 мг. Сера: 221.76 мг.
Хлор: 643.84 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин С: 26.46 мг. Витамин B12: 2 мкг.
Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru