вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: вафли(ГИ:65)- 60.00 гр, йогурт 3.2 %- 170.00 гр, кофе со сгущен. молоком(ГИ:70)- 400.00 гр, чебурек- 280.00 гр, актимель- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1499.89 жиры:72.3 г. белки: 60.07 г. углеводы: 160.39 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 515.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.53 мг. Витамин В2: 1.44 мг.
Витамин РР: 5.74 мг. Железо: 4.99 мг.
Калий: 1.43 г. Кальций: 792.52 мг.
Магний: 131.42 мг. Натрий: 442.04 мг.
Фосфор: 912.6 мг. Витамин А: 0.26 мг.
Витамин В3: 3.23 мг. Витамин В6: 0.85 мг.
Витамин С: 9.82 мг. Витамин B12: 0.17 мг.
Холестерин: 8.5 мг. Сера: 482.78 мг.
Хлор: 2.78 г. Йод: 0.15 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 11.84 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 0.22 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru