вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, сыр- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, пельмени- 50.00 гр, ВОДА- 100.00 гр, уксус яблочный- 7.00 гр, Гарциниа форте (2 таблетки)- 0.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 755.342 жиры:43.817 г. белки: 42.52 г. углеводы: 59.81 г.

съедено еды: 529 гр. , воды в рационе: 187.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.14 мг. Витамин Н: 2.2 мкг.
Витамин РР: 2.72 мг. Витамин С: 20.34 мг.
Железо: 11.18 мг. Калий: 928.45 мг.
Кальций: 1.08 г. Магний: 111.66 мг.
Натрий: 952.89 мг. Фосфор: 732.89 мг.
Сера: 148.17 мг. Хлор: 789.63 мг.
Йод: 7.94 мкг. Витамин B12: 2 мкг.
Холестерин: 69 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru