вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 250.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, капуста квашеная- 200.00 гр, суп картофельный с крупой- 200.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 946.85 жиры:34.3 г. белки: 68.1 г. углеводы: 97.55 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 723.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.09 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 2.8 мг.
Витамин В6: 1.6 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 6.45 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.4 мг. Витамин С: 218.9 мг.
Железо: 17.95 мг. Калий: 2.87 г.
Кальций: 336.25 мг. Магний: 240.8 мг.
Натрий: 2.13 г. Фосфор: 1.11 г.
Сера: 355.9 мг. Хлор: 392.55 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.75 мкг.
Холестерин: 32 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru