вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: котлеты рыбные- 90.00 гр, яблоко- 165.00 гр, огурец- 40.00 гр, молоко 3.2%- 250.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 115.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 449.415 жиры:22.09 г. белки: 19.65 г. углеводы: 46.1 г.

съедено еды: 660 гр. , воды в рационе: 348.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 1.58 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.98 мг. Витамин Н: 9.89 мкг.
Витамин РР: 1.63 мг. Витамин С: 33.87 мг.
Железо: 4.93 мг. Калий: 1.29 г.
Кальций: 380.34 мг. Магний: 75 мг.
Натрий: 188.35 мг. Фосфор: 328.72 мг.
Сера: 110.08 мг. Хлор: 709.32 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.14 мкг.
Витамин B12: 1.12 мкг. Холестерин: 22.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru