рацион за день: кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, вода- 600.00 гр, шоколад- 20.00 гр, винегрет- 100.00 гр, картофель в "мундире"- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, шоколад молочный- 30.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 100.00 гр, горбуша- 50.00 гр, говядина отварная- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, яблоко- 40.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1367.538
жиры:71.542 г.
белки: 51.86 г.
углеводы: 137.85 г.
съедено еды:
1.36 кг. , воды в рационе: 1055.87 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1367.538