мороженое молочное(ГИ:70)- 70.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 250.00 гр, помидор- 100.00 гр, сыр- 20.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 30.00 гр, печенье(ГИ:55)- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 90.00 гр, вода- 1000.00 гр, шашлык- 50.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 150.00 гр
Завтрак - чай с бутербродом.
Второй завтрак - чай с печеньем.
Обед - куриные шашлычки в соевом соусе и помидорки, кусочек зефира.
Ужин - пицца и молоко.
ИТОГ:
ккал.: 1356.254
жиры:83.214 г.
белки: 36.64 г.
углеводы: 99.33 г.
съедено еды:
1.78 кг. , воды в рационе: 1425.72 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1356.254