вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, сметана 20 %- 40.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 140.00 гр, творог обезжиреный- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 560.9 жиры:30.46 г. белки: 42.2 г. углеводы: 31.02 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 39.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 7.7 мг. Калий: 2.31 г.
Кальций: 242.7 мг. Натрий: 17 мг.
Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 3.4 мкг. Витамин Е: 0.24 мг.
Витамин Н: 1.44 мкг. Витамин РР: 24.12 мг.
Витамин С: 0.12 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг. Магний: 286 мг.
Фосфор: 304.4 мг. Холестерин: 34.8 мг.
Хлор: 24 мг. Йод: 2.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru