вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 400.00 гр, вода- 1000.00 гр, скумбрия- 150.00 гр, салат из капусты с маслом- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1230.38 жиры:50.57 г. белки: 66.9 г. углеводы: 135.55 г.

съедено еды: 2.02 кг. , воды в рационе: 1712.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 1.01 мг.
Витамин В2: 2.02 мг. Витамин В6: 2.3 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин Е: 17.31 мг.
Витамин РР: 23.3 мг. Железо: 31.5 мг.
Калий: 2.98 г. Кальций: 848.7 мг.
Магний: 567.9 мг. Натрий: 443.8 мг.
Фосфор: 1.49 г. Сера: 646.7 мг.
Хлор: 6.35 г. Йод: 0.12 мг.
Витамин С: 145.5 мг. Витамин В3: 3.55 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 0.02 мг. Холестерин: 152.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru