вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, яблоко- 400.00 гр

Сегодня яблочки...

ИТОГ:

ккал.: 241.4 жиры:4.9 г. белки: 7.1 г. углеводы: 45.5 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 228.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.16 мг. Витамин В2: 0.3 мг.
Витамин РР: 3.2 мг. Железо: 9.5 мг.
Калий: 1.44 г. Кальций: 203.8 мг.
Магний: 72.4 мг. Натрий: 154.2 мг.
Фосфор: 160.2 мг. Витамин А: 0.15 мг.
Витамин В3: 0.58 мг. Витамин В6: 0.37 мг.
Витамин С: 40.6 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 47 мг.
Хлор: 108 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 8 мкг. Витамин Е: 2.4 мг.
Витамин Н: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru