вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: йогурт 3.2 %- 170.00 гр, куриная грудка- 220.00 гр, капуста квашеная- 200.00 гр, пиво- 2500.00 гр, конфеты фруктовые- 80.00 гр, кофе молотый с сахаром- 400.00 гр, актимель- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2036.91 жиры:22.2 г. белки: 86.55 г. углеводы: 211.41 г.

съедено еды: 3.67 кг. , воды в рационе: 348.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В3: 2.27 мг.
Витамин В6: 1.19 мг. Витамин РР: 18.24 мг.
Витамин С: 64.98 мг. Витамин B12: 2 мкг.
Железо: 5.67 мг. Калий: 1.42 г.
Кальций: 345.8 мг. Магний: 101.1 мг.
Натрий: 2.11 г. Фосфор: 632.2 мг.
Холестерин: 8.5 мг. Сера: 455.1 мг.
Хлор: 339.4 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В9: 9.46 мкг. Витамин Е: 0.44 мг.
Витамин Н: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru