вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 250.00 гр, сухофрукты- 70.00 гр

Кефир и курага

ИТОГ:

ккал.: 274.23 жиры:6.25 г. белки: 9.35 г. углеводы: 48.15 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 222.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.78 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.18 мг. Витамин Н: 8.75 мкг.
Витамин РР: 1.72 мг. Витамин С: 5.25 мг.
Витамин B12: 1 мкг. Железо: 2.35 мг.
Калий: 1.79 г. Кальций: 380.5 мг.
Магний: 99.4 мг. Натрий: 223.7 мг.
Фосфор: 359.4 мг. Холестерин: 20 мг.
Сера: 72.5 мг. Хлор: 275 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru