вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кефир 2.5 %- 250.00 гр, обед: печенье(ГИ:55)- 33.00 гр, сыр- 40.00 гр, ужин: грейпфрут- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 440.333 жиры:21.004 г. белки: 21.04 г. углеводы: 44.57 г.

съедено еды: 453 гр. , воды в рационе: 355.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 0.79 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин Н: 8.75 мкг.
Витамин РР: 0.82 мг. Витамин С: 61.37 мг.
Витамин B12: 1.56 мкг. Железо: 1.31 мг.
Калий: 673.9 мг. Кальций: 736.5 мг.
Магний: 72.29 мг. Натрий: 497.78 мг.
Фосфор: 487.17 мг. Холестерин: 47.6 мг.
Сера: 72.5 мг. Хлор: 275 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru