вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: пряники(ГИ:65)- 30.00 гр, груша- 135.00 гр, сыр твердый- 60.00 гр, рассольник- 140.00 гр, макароны отварные- 80.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, геркулес- 24.00 гр, хлеб пшеничный- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1032.543 жиры:50.073 г. белки: 38.1 г. углеводы: 115.07 г.

съедено еды: 789 гр. , воды в рационе: 411.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.62 мг. Витамин В2: 0.46 мг.
Витамин РР: 5.68 мг. Железо: 8.57 мг.
Калий: 1.08 г. Кальций: 723.19 мг.
Натрий: 930.75 мг. Фосфор: 663.88 мг.
Витамин А: 0.63 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.02 мг. Витамин Н: 7.37 мкг.
Витамин С: 17.4 мг. Магний: 156.91 мг.
Сера: 186.74 мг. Хлор: 666.81 мг.
Йод: 8.39 мкг. Витамин B12: 0.84 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru