вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

минтай- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 1000.00 гр, хлеб пшеничный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 380.22 жиры:3.24 г. белки: 24.89 г. углеводы: 67.07 г.

съедено еды: 1.23 кг. , воды в рационе: 1096.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10 мкг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.3 мг.
Витамин РР: 4.5 мг. Витамин С: 0.5 мг.
Железо: 3.29 мг. Калий: 709.6 мг.
Кальций: 78.1 мг. Магний: 108 мг.
Натрий: 546.4 мг. Фосфор: 343.8 мг.
Холестерин: 50 мг. Сера: 229 мг.
Хлор: 1 г. Йод: 0.15 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин Н: 1.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru