вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 300.00 гр, помидор- 150.00 гр, кефир 1%- 250.00 гр, сыр- 200.00 гр, куриное филе- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1607.75 жиры:111.3 г. белки: 117.4 г. углеводы: 34.4 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 505.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.99 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 1.38 мг. Витамин В3: 3.75 мг.
Витамин В6: 1.97 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 2.1 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 24.85 мг. Витамин С: 78.5 мг.
Железо: 9.25 мг. Калий: 1.64 г.
Кальций: 2.14 г. Магний: 226 мг.
Натрий: 2.01 г. Фосфор: 1.74 г.
Хлор: 391.5 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 576 мг. Витамин B12: 4.6 мкг.
Холестерин: 138 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru