вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, пикша- 300.00 гр, сыр- 50.00 гр, сосиски молочные- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 779.47 жиры:38.74 г. белки: 77.94 г. углеводы: 32 г.

съедено еды: 680 гр. , воды в рационе: 532.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 1.04 мг. Витамин В3: 0.25 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.23 мг. Витамин Н: 2.5 мкг.
Витамин РР: 11.8 мг. Витамин С: 4.55 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.95 мкг.
Железо: 4.06 мг. Калий: 1.38 г.
Кальций: 683.2 мг. Магний: 172.75 мг.
Натрий: 1.24 г. Фосфор: 1.02 г.
Сера: 591.25 мг. Хлор: 575.75 мг.
Йод: 0.46 мг. Холестерин: 154.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru