вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шоколад горький- 30.00 гр, салат мимоза- 246.00 гр, кофе со сгущен. молоком(ГИ:70)- 200.00 гр, творог полужирный 9 %- 230.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1416.426 жиры:110.938 г. белки: 65.75 г. углеводы: 40.13 г.

съедено еды: 706 гр. , воды в рационе: 441.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.78 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 1.34 мг. Витамин В3: 1.54 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 21.83 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.86 мг. Витамин С: 13.25 мг.
Витамин Д: 1.33 мкг. Витамин B12: 2.28 мкг.
Железо: 4.75 мг. Калий: 909.99 мг.
Кальций: 881.4 мг. Магний: 114.85 мг.
Натрий: 766 мг. Фосфор: 963.73 мг.
Холестерин: 270.66 мг. Сера: 180.26 мг.
Хлор: 317.66 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru