вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 0.25 гр, сыр российский- 100.00 гр, макароны отварные- 300.00 гр, вода- 200.00 гр, икра кабачковая- 500.00 гр, селедка под шубой- 300.00 гр, хлеб пшеничный- 35.00 гр, хлеб белый- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2048.46425 жиры:117.82775 г. белки: 80.41 г. углеводы: 178.13 г.

съедено еды: 1.52 кг. , воды в рационе: 933.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 12.01 мг. Калий: 3.31 г.
Кальций: 1.46 г. Натрий: 1.45 г.
Витамин А: 4.21 мг. Витамин B1: 0.8 мг.
Витамин В2: 1.6 мг. Витамин РР: 14.95 мг.
Витамин С: 85.63 мг. Магний: 283.75 мг.
Фосфор: 1.4 г. Витамин В6: 1.71 мг.
Витамин В9: 0.18 мг. Витамин Е: 36.85 мг.
Витамин B12: 0.01 мг. Холестерин: 88 мг.
Витамин В3: 3.05 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 449.65 мг. Хлор: 658.45 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru