вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сок яблочный- 400.00 гр, вода- 250.00 гр, салат мимоза- 100.00 гр, мясо- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 699.006 жиры:39.097 г. белки: 22.92 г. углеводы: 68.02 г.

съедено еды: 877 гр. , воды в рационе: 341.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 1.25 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 12.99 мг. Витамин РР: 5.05 мг.
Железо: 20.27 мг. Калий: 1.77 г.
Кальций: 235.55 мг. Магний: 123.5 мг.
Натрий: 801.64 мг. Фосфор: 425.18 мг.
Сера: 221.1 мг. Хлор: 763.7 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 68.4 мг.
Витамин Н: 7 мкг. Витамин Д: 0.5 мкг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Холестерин: 110 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru