вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 100.00 гр, скумбрия- 120.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, салат из капусты с маслом- 300.00 гр, печень куриная жареная- 150.00 гр, вода- 700.00 гр, картофель в фольге(ГИ:98)- 200.00 гр, лимон- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 945.04 жиры:50.41 г. белки: 36.35 г. углеводы: 53.2 г.

съедено еды: 1.64 кг. , воды в рационе: 1289.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.54 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 2.24 мг. Витамин В3: 2.68 мг.
Витамин В6: 1.95 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 7.07 мг. Витамин Н: 1.54 мкг.
Витамин РР: 16.87 мг. Витамин С: 259.94 мг.
Железо: 23.14 мг. Калий: 3.16 г.
Кальций: 400.7 мг. Магний: 261.9 мг.
Натрий: 237.8 мг. Фосфор: 744.7 мг.
Сера: 422.7 мг. Хлор: 5.94 г.
Йод: 0.08 мг. Витамин B12: 0.01 мг.
Холестерин: 90 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru