вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 100.00 гр, суп гороховый- 100.00 гр, бутерброд из жареного мяса- 70.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 542.68 жиры:46.35 г. белки: 17.98 г. углеводы: 14.34 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 194.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.55 мг. Витамин Н: 5.07 мкг.
Витамин РР: 3.29 мг. Витамин С: 47.97 мг.
Железо: 3.13 мг. Калий: 629.12 мг.
Кальций: 116.77 мг. Магний: 46.53 мг.
Натрий: 92.74 мг. Фосфор: 229.9 мг.
Сера: 237.37 мг. Хлор: 1.4 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.38 мкг.
Витамин B12: 0.14 мкг. Холестерин: 82.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru