вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, вода- 1500.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 200.00 гр

сегодня у меня молокочай

ИТОГ:

ккал.: 136.315 жиры:4.785 г. белки: 13 г. углеводы: 11 г.

съедено еды: 1.74 кг. , воды в рационе: 1679.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин РР: 3 мг.
Витамин С: 4.7 мг. Железо: 28.9 мг.
Калий: 1.16 г. Кальций: 413.25 мг.
Магний: 182 мг. Натрий: 128.7 мг.
Фосфор: 468.4 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 10 мкг.
Витамин Е: 0.18 мг. Витамин Н: 6.4 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 8 мг. Сера: 58 мг.
Хлор: 220 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru