вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, яйцо- 110.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сок томатный- 350.00 гр, пикша- 300.00 гр, кефир 1%- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 722.216 жиры:21.314 г. белки: 81.72 г. углеводы: 52.88 г.

съедено еды: 1.22 кг. , воды в рационе: 545.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.55 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 1.45 мг. Витамин В3: 2.73 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.68 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 13.59 мг. Витамин С: 92.05 мг.
Витамин Д: 2.45 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Железо: 19.98 мг. Калий: 2.66 г.
Кальций: 338.8 мг. Магний: 276.55 мг.
Натрий: 516.88 мг. Фосфор: 1.04 г.
Сера: 826.85 мг. Хлор: 946.85 мг.
Йод: 0.49 мг. Холестерин: 747 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru