вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: сыр- 50.00 гр, йогурт 3.2 %- 170.00 гр, колбаса варено-копченая- 80.00 гр, вино белое полусухое- 750.00 гр, салат мясной- 200.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 300.00 гр, пиво- 1000.00 гр, мясо- 150.00 гр, актимель- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2759.59 жиры:124.89 г. белки: 104.55 г. углеводы: 104.5 г.

съедено еды: 2.8 кг. , воды в рационе: 1263.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 1.47 мг. Витамин В6: 1.74 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 18.6 мг.
Витамин РР: 16.03 мг. Витамин С: 41.82 мг.
Витамин B12: 6.48 мкг. Железо: 3.76 г.
Калий: 3.23 г. Кальций: 1.05 г.
Магний: 276.1 мг. Натрий: 2.22 г.
Фосфор: 1.45 г. Холестерин: 43 мг.
Витамин В3: 3.16 мг. Сера: 658.6 мг.
Хлор: 1.47 г. Йод: 0.06 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 0.43 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru