вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, молоко 3.2%- 250.00 гр, мед(ГИ:80)- 14.00 гр, слабина: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, драже(ГИ:50)- 2.00 гр, вино красное- 350.00 гр, вода- 250.00 гр, пироженое “Картошка“- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 834.884 жиры:22.357 г. белки: 21.21 г. углеводы: 81.5 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 786.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 1.31 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.33 мг. Витамин РР: 1.54 мг.
Железо: 2.11 г. Калий: 1.15 г.
Кальций: 389.31 мг. Магний: 159.92 мг.
Натрий: 491.76 мг. Фосфор: 451.9 мг.
Сера: 98.64 мг. Хлор: 767.52 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Н: 8.01 мкг.
Витамин С: 4.23 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Холестерин: 22.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru