вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, овсяная крупа- 200.00 гр, сыр российский- 80.00 гр, фасоль вареная- 250.00 гр, свинина вырезка- 150.00 гр, йогурт 1.5 %- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2836.05 жиры:100.88 г. белки: 178.88 г. углеводы: 323.5 г.

съедено еды: 1.83 кг. , воды в рационе: 637.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.63 мг. Витамин B1: 3.14 мг.
Витамин В2: 2.64 мг. Витамин В3: 7.2 мг.
Витамин В6: 4.08 мг. Витамин В9: 0.34 мг.
Витамин Е: 18.26 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 13.85 мг. Витамин С: 53.81 мг.
Железо: 54.51 мг. Калий: 6.08 г.
Кальций: 2.21 г. Магний: 729.55 мг.
Натрий: 1.34 г. Фосфор: 3.59 г.
Сера: 1.04 г. Хлор: 1.04 г.
Йод: 0.1 мг. Витамин B12: 5.07 мкг.
Холестерин: 98.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru