вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хурма- 80.00 гр, каша овсяная на воде- 60.00 гр, каша овсяная на молоке- 60.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 120.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 275.74 жиры:13.04 г. белки: 9.18 г. углеводы: 27.88 г.

съедено еды: 820 гр. , воды в рационе: 525.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.98 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин РР: 4.78 мг.
Витамин С: 13.56 мг. Железо: 3.62 мг.
Калий: 763.2 мг. Кальций: 285.1 мг.
Магний: 115.1 мг. Натрий: 72.5 мг.
Фосфор: 194.6 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 6 мкг.
Витамин Е: 0.11 мг. Витамин Н: 3.84 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.48 мкг.
Холестерин: 12 мг. Сера: 34.8 мг.
Хлор: 132 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru